العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
حبيبى رسول الله

Kill Diabetes

زياده عدد ساعات النوم تسبب زياده فى الوزن

======================

موضوع رائع ومميز عن علاقه النوم بزياده الوزن


أكد عدد من الدراسات العلمية على وجود علاقة مطردة بين عدد ساعات النوم وزيادة الوزن، وتقول أحدث الدراسات إنه في الحالات التي يتراوح فيها عدد ساعات النوم ما بين ساعتين وأربع ساعات يوميا تتزايد مخاطر الإصابة بالسمنة إلى 73 %.




======================


وترجع الدراسات هذه الظاهرة إلى عدة عوامل أهمها عامل السلوك حيث تبين أن عدم النوم لساعات كافية غالبا ما يكون لمشاهدة برامج التليفزيون أو الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر وما يتخلل هذه الساعات الطويلة من تناول لبعض الأطعمة.




======================


والعامل الثاني يرتبط بالطبيعة البيولوجية فعدد ساعات النوم ونوعيته يؤثران على إفراز عدد من الهرمونات مثل الكورتيزون وهرمون النمو بصفة خاصة اللذين يؤثران على الطريقة التي يستفيد بها الجسم من الطعام.




======================


ويؤكد العلماء أن قلة عدد ساعات النوم اقل من خمس ساعات تزيد من إفراز هرموني جريلين وليبتين اللذين يؤثران على الآلية التي تعمل بها الشهية.




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة مع: زياده الوزن ، اسباب زياده الوزن ، علاقة النوم بزياده الوزن
اسباب زياده الوزن ، سبب زياده الوزن عند النساء ، زيادة وزن المرأة من قسم منتدى الطب والصحة
علاقة الافطار بانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن بسهولة ، كيفية انقاص الوزن من قسم منتدى الطب والصحة
زياده الوزن فى الشتاء ، اسباب زياده الوزن فى الشتاء ، طرق تجنب زياده الوزن فى الشتاء من قسم منتدى الطب والصحة
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن من قسم منتدى الطب والصحة
سبب عدم انقاص الوزن ، اسباب الفشل فى تخفيف الوزن ، اسباب عدم نجاح الرجيم من قسم منتدى الطب والصحة

الساعة الآن 12:04 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.