العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
princess emee


نصائح لتجنب البرد نهائي .."ادم وحواء" almstba.com_1359978182_767.gif

** دعونا نخبركم بأفضل طرق الوقاية من هذا الفيروس:

1) أكثر من تناول الخضروات والفواكه، خاصة البرتقال الغني بفيتامين "سي"، أو شربه عصيراً.

2) احرص على تناول عقاقير الفيتامينات لكي تقوي من
جهاز المناعة الخاص بك، خاصة "فيتامين سي".

3) اعرض جسدك لأشعة الشمس الصباحية فهي مفيدة لأنها تمنح الجسد فيتامين "دي" الذي يقوي جهاز المناعة، على الأقل لمدة 15 دقيقة.

4) أكثر من تناول الزبادي الذي ينشط البكتريا المفيدة للجسم.

5) اشرب على الأقل 8 أكواب من المياه في اليوم فالجسد الرطب لا يتعرض لنزلات البرد.

6) عند النوم ضع وسادة تحت رأسك ليكون مرفوعاً قليلاً عن مستوى الجسد حتى لا يتسرب المخاط من أنفك لحلقك، الأمر الذي يجعلك تكثر من السعال في اليوم الذي يليه.

7) احصل على قسط وافي من النوم ولا تكثر من السهر حتى لا تضعف جهاز المناعة.

8) أكثر من غسل يديك ولا تضعهما في أنفك أو عينيك إذا لم يكونا نظيفين حتى لا تلتقط أي عدوى.


مع تحيات:

نصائح لتجنب البرد نهائي .."ادم وحواء" images?q=tbn:ANd9GcQFZ58pWXlNngJsOhOjzqzOAFAJk-ElVQ6uwbnclyWftrhXUNrqqQ




2 
sweet soul

نصااااائح جميله جدا يا دكتوره
وفعلا الواحد بيتعرض لنزلات برد كتيييره
فالمعلومات هتفيدنا جدااا
تسلمى يا قمر
واحلى تقييم للتوبيك وليكى



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة والمكتوبة فى المنتدى لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين عليه ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.