العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > عالم حواء والزواج

عالم حواء والزواج قسم خاص للمرأة، عالم المرأة، زواج، ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، عادات وتقاليد


1 
حبيبى رسول الله

Kill Diabetes

خطوات


على بطن مشدودة



بطن مشدودة.. خصر نحيف .. جسم رشيق .. حلم يراود كل فتاة، حتى تستطيع ارتداء كل ما ترغبين فيه دون الخوف من منظرها.



لكن ماذا عن هذه الأسئلة التي ترددها الفتيات: كيف سأبدو في هذا الموديل؟ وهل سيبرز بطني؟ ام لا؟



كل هذه المخاوف تطل من رؤوس معظم الفتيات الآلاتي يعانين من وجود بطن، لكن كيف أن يتغلبن على هذه المشكلة بشكل نهائي؟



اليك الحلول البسيطة التالية:


اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.


ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.


ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.


رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.


خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.


سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة مع: ترهلات البطن عند البنات ، علاج ترهلات البطن ، اسباب الترهلات
ترهلات الثدى عند البنات ، اسباب ترهلات الثدى ، علاج ترهلات الثدى من قسم عالم حواء والزواج
ترهلات البطن بعد الولاده ، اسباب ترهلات البطن ، الوقايه من ترهلات البطن من قسم منتدى الطب والصحة
ترهلات البطن ، اسباب ترهلات البطن ، طرق التغلب على ترهلات البطن من قسم منتدى الطب والصحة
ترهلات البطن ، التخلص من ترهلات البطن ، كيفية القضاء على ترهلات البطن من قسم منتدى الطب والصحة
الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن من قسم منتدى الطب والصحة

الساعة الآن 04:48 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.