العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
Abd-ElrhmaN Hassan

Kill Diabetes

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359512104_544.gif

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة !
    ============================

  • الفول المدمس برئ من المعتقدات الشائعة والخاطئة من تأثيره على حيوية الجسم وما يسببه من حالة الخمول وبلادة التفكير بعد تناوله , بل العكس صحيح لأن خبراء التغذية يؤكدون على أنه ليس وجبه غذائية متكاملة فحسب بل هو أيضا طبق السعادة الحق لان به مكونات طبيعية تزيد من إنتاج هرمون السعادة ( سيروتونين ) المسئول عن السرور والبهجة والانشراح وزيادة الشهية فهو موصل عصبي له دور كبير في تنظيم عملية النوم والمزاج لأنه غنى بمادة التربتوفان .
    وفى هذا السياق يحدثنا الدكتور هاني الجزار مدرس التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية عن الفوائد الغذائية والصحية لطبق الفول المدمس قائلا ..
    يعتبر الفول منظومة غذائية متكاملة في ذاتها فهو يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة الآتية :-

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359495705_622.gif
    أولا : مصدر عالي وجيد جدا للكربوهيدرات والتي تمثل المصدر الأساسي للطاقة لأي شخص سواء كان كبير وصغير وصحيح أو مريض وهى من الكربوهيدرات المعقدة أي النوع الجيد الذي يعتمد عليه القائمين بتخطيط الوجبات الصحية والمتوازنة وهذا النوع من الكربوهيدرات ( أى المعقدة ) يعمل بمثابة مضخة منتظمة للطاقة ولسكر الدم وبالتالي عدم الشعور بالجوع أو الإرهاق والتعب .

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359495705_622.gif
    ثانيا : يعتبر من بدائل اللحوم لارتفاع محتواه من البروتين حيث يعتمد عليه كأحد بدائل اللحوم .
  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359495705_622.gif

    ثالثا : مصدر جيد جدا للألياف الغذائية والتي تلعب دورا هاما في الإحساس بالشبع والامتلاء فتقلل الإحساس بالجوع وأيضا تعمل على انتظام حركة الأمعاء والجهاز الهضمي وبالتالي الوقاية من الإمساك ولها دور هام في تقليل مستوى السكر بالدم وأيضا مستوى دهون الدم وبالتالي فالفول مفيد لمرضى السكر والقلب , كما انه يعمل على سرعة تخليص الجسم من السموم الناتجة من عمليات التمثيل الغذائي التي تتم داخل الجسم كله وأيضا تعمل على زيادة عدد البكتيريا المفيدة داخل القولون وبالتالى زيادة مناعة الجسم .

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359495705_622.gif
    رابعا : يحتوى الفول على الحديد والزنك وهى من العناصر المعدنية الهامة للوقاية من الأنيميا والتي تلعب دورا هاما في تقوية الجهاز المناعي وزيادة القدرة على التعلم والفهم وبالتالي فهو ضد الغباء وليس سببا فيه والزنك من المعادن الهامة في الوقاية من قصر القامة .

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359495705_622.gif
    ولزيادة الاستفادة من طبق الفول المدمسينصح بإضافة عصير الليمون عليه وبعض البقول الأخرى أثناء عملية التدميس في المنزل مثل العدس ليحدث التكامل في القيمة الغذائية بجانب طبق السلطة الخضراء .. بالتالي سنحصل على وجبة غذائية متكاملة .
    ولتقليل المشاكل الناتجة عن الفول يوصى بعملية النقع للفول قبل الطهي ب 12 – 14 ساعة ثم إجراء عملية التسوية والطهي وأيضا عملية الفرم في الخلاط أو نزع القشرة للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي .

  • الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة ! elmstba.com_1359512107_671.gif



2 
renad rohy


ما شاء الله
موضوع في قمه الأهميه
بارك الله فيك
وبارك الله في جهدك ومجهودك
أستاذ عبد الرحمن
وجزاك الله خيرا
وجعله الله في ميزان حسناتك

والله زمان يا فندم
أيوه كدا ارجع لنا بمواضيعك الشيقه والقيمه
ربي لا يحرمنا منك ابداً
تقبل مروري وتقييمي




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة مع: الفول المدمس منتج رئيسي لهرمون السعادة !
كيفية عمل الفول المدمس بالزيت ، طريقة تحضير الفول المدمس بالزيت ، مقبلات الفول من قسم منتدى الطبخ والأكلات
طريقة تتبيل الفول ، كيفية تتبيل الفول ، تتبيل الفول من قسم منتدى الطبخ والأكلات
الفول بالبسطرما ، طريقة عمل الفول بالبسطرما ، وصفة الفول بالبسطرما من قسم منتدى الطبخ والأكلات
طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر بالصور 2019 شرح كيفية تحضير وصفة المقلوبة بالفول الأردنية فى المنزل بالخطوات بسهولة من قسم منتدى الطبخ والأكلات
كُن مُثَابِراً وَمُصَمِّماً ياتاجر السعادة على السعادة من قسم منتدى التنمية البشرية

الساعة الآن 03:20 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.